Treenipäivä :)

Sunnuntaina kokoonnuttiin kaikki mankkaan koululle, tälläkertaa jo klo 11.30. Alotettiin narulämpällä, sitten tehtiin "rullailut" ja avattiin jalat. Tehtiin myös kumpparilla jalanheitot ja nilkat ja sitten alettiin tekemään ohjelman osia. Aluksi tehtiin hypyt nurkasta ja kaikki tasapainot, jotka myös kuvattiin.

N. klo 14 pidettiin ruokatauko, ja sitten jatkettiin ohjelman hiomista osissa. 

Tehtiin ohjemaa lyhyissä pätkissä, ja saatiin tarkennettua hyvin monia kohtia. 
16.30 osan vanhemmat ja salin toiselta puolelta Saraste- joukkue tulivat katsomaan kun teimme kokonaisen. Lopuksi tehtiin vielä ylispagaatit. 

 

Ohjelmaleiri Solvallassa

Loppiaisviikonloppu, ja samalla joululoman viimeiset päivät vietimme treenatessa uutta ohjelmaa Solvallassa.
Perjantaina näimme vähän ennen viittä Solvallan parkkipaikalla ja sieltä mentiikin suoraa peilisaliin laittamaan mattoja ja lämppäämään. Treenattiin yhdeksään asti ja saimme jo siinä vaiheessa ohjelmaa tosi paljon eteenpäin. Yhdeksältä mentiin iltapalalle ja sieltä majoitustiloihin, jotka olivat tälläkin kertaa peilisalin "katolla" jonne pitää kiivetä joka kerta ihanat portaat <3 Kun päästiin yläkertaan alkoi sänkyjen siirto operaatio, koska haluttiin nukkua kaikki samassa huoneessa :D Aika ahdastahan siellä oli...

Suihkussa käynnin jälkeen mentiin sänkyihin juttelemaan ja kuuntelemaan kisamusaa. Jossain vaiheessa onnistuttiin vihdoin hiljenemään, mutta kaikilla unensaanti kesti tosi kauan koska oli niin kuuma...

Lauantai aamulla herättiin kahdeksalta toiset pirteempinä kuin toiset ja suunnattiin aamupalalle. 
Päivä kului ohjelmaa tehdessä ja syödessä, niinkuin leirillä aina. Saatiin myös ohjelma valmiiksi mikä on tosi harvinaista meille. Yleensä, niinkuin esim. syksyllä ohjelma oli valmis vasta pari viikkoa ennen kisoja. 

Välillä oli pieniä taukoja treenaamisesta... 
 

Treenisali<3

 

Välillä kuvattiin ohjelmaa

Kuuntelua :D

Ennen illan viimeisiä treenejä

öööö? :D

Illalla lopeteltiin kahdeksan jälkeen ja mentiin syömään iltapalaa ja katsomaan putousta joka oli aika pettymys.. 
Käytiin nukkumaan jo ennen kymmentä koska kaikki oli tosi väsyneitä.


Sunnuntaina herättiin taas vähän ennen kaheksaa, mentiin aamupalalle ja sieltä treeneihin. Treenattiin 9-12 jonka aikana saatiin kuvattua ohjelmaa paljon ja valmentajien mukaan se näyttää jo ihan hienolta ja jopa hiotulta :)

Kaheltatoista käytiin syömässä ja siirtämässä sängyt takaisin oikeisiin huoneisiin. Viimeset treenit oli yhestä kolmeen ja sitten olikin aika suunnata kotiin valmistautumaan koulun alkuun. (:


Maanantaina osa meistä (ne jotka ei ollu kipeinä :D ) meni ensimmäistä kertaa circuittiin eli sellaseen kuntojumppaan joka on nyt keväällä osa meiän treeniohjelmaa. Treenisaleilla jatketaan ahkerasti ja kovalla tsempillä treenaamista ja ohjelman hiomista. Ollaan tosi innoissaan musiikista ja ootetaan jo nyt tosi paljon ekoja kisoja. (:


Tsemppiä kaikille joukkueille treenaamiseen!

Kauden aloitus!

Joululoman jälkeen palattiin tiistaina takaisin treenisalille peruskunto treenailun merkeissä. Ollaan tehty mm. lihaskuntoa, nopeutta, pompputreeniä, kumppareita ja venytelty. Tänään juostiin myös pieni lenkki treenien alkuun.

Uudesta ohjelmasta tiedetään jo musiikki ja ollaan kaikki tosi innoissaan siitä! 
Jotain ihan erilaista on tulossa kuin viime syksynä.
Huomenna suunnataan sunnuntaihin asti kestävälle leirille Solvallaan, jossa olisi tarkoitus tehdä ohjelmaa.